¿Gano Durmiendo?

Por supuesto que sí.
El sueño es un factor muy importante en la vida de cada ser humano; desde nuestra concepción el sueño influye en nuestro comportamiento y aspecto físico. Se recomienda por lo menos dormir de 6 a 8 horas diarias, para poder lucir un rostro más saludable y juvenil; asi como también nuestra mente estará más agil y predispuesta a las actividades cotidianas.
Sobrepasar este número de horas recomendadas también tiene efectos negativos como la pereza y la lentitud mental.

• Evitar relojes o aparatos que generen ruido (por más leves que estos sean), de ser así debe eliminar el objeto.
• No beber café ni bebidas estimulantes ya que estas perjudican al sistema nervioso.
• No lavarse la cabeza ni bañarse antes de dormir, esto aumnenta las probabilidades de contraer sinusitis y otros males.
• No alterar la hora de despertarse (fines de semana y feriados) ya que malogra nuestro reloj biológico.
• No dormir con el estomago lleno, por lo menos esperar algunas horas dependiendo de lo comido para que esto se pueda digerirse.

Espero que sigan este tip de belleza y que mejoren su sueño.