01 noviembre 2005

Desaparecer y Evitar el Estres

Por que la belleza se manifiesta también en nuestro estado emocional daremos algunos tips de belleza antiestres.

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

Signos y Síntomas
  • Depresión o ansiedad
  • Dolores de cabeza
  • Insomnio
  • Indigestión
  • Sarpullidos
  • Disfunción sexual
  • Nerviosismo
  • Palpitaciones rápidas
  • Diarrea o estreñimiento
Tip de belleza:
  • No se imponga más responsabilidades
  • Hacer gimnasia o algún pasatiempo
  • Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo
  • Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, medicación o autohipnosis
  • Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés
  • Se debe tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.

Bueno eso fue todo, espero que se sientan mejor y menos desestresados...

3 comentarios:

cursos español online dijo...

En mi caso estaba pasando por una situación de mucho estres laboral y también personal. Lo mejor que pude hacer fue cambiar de trabajo, inscribirme en un curso de español online para cuando lo termine escribir un libro. Ah!, me fuí a vivir al campo!

Anónimo dijo...

bueno yo siempre espero encontrar algo estrcitamente detallado.. pero bueno mi estres es ,de, q apenas tengo 21 años 2 hijos de 3 y 1 año, soy estudiante en la formacion de docencia y vivo con mi pareja.yodo esto me obliga aestar en movimiento todo el dia tanto en cuerpo y mente. segire su consejo espero q me ayude.. grasias..

JaimeAlex!s dijo...

Ud. puso medicación... ¿no será meditación?

Bueno... Un abrazo, buen tema.